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A obesidade no período infantil vem sendo uma ameaça para o bem-estar das crianças, quadro que se agravou durante a pandemia. Os motivos de mais relevância são a má alimentação e o sedentarismo.
Devido ao confinamento, especialistas apontam uma crescente do número de crianças com obesidade. Além de aumentar problemas crônicos de saúde, a obesidade pode gerar problemas psicológicos devido a pressão social, a exemplo do Bullying.
Para reverter este caso, uma interessante opção é inserir na rotina da criança atividades físicas e atividades lúdicas e criativas.
Os exercícios físicos devem chamar a atenção para o lado prazeroso da criança, que não seja uma obrigação. Isso ajuda a tirá-las das telas de TV ou celulares.
O apoio, a presença e disposição das famílias também são fundamentais para reverter esse processo, até mesmo praticando o esporte junto com ela, estimulando a criança a participar de atividades físicas tanto dentro como fora da escola.
Alguns exemplos básicos de brincadeiras ativas: andar de bicicleta, brincadeiras de perseguir, jogos com bola, atividades na água se for possível.
É muito importante criar uma rotina familiar. Participe das brincadeiras! As crianças gostam muito. E lembre-se sempre: atividade física é para qualquer idade, é fator que gera bem-estar não só para criança, mas sim a todos.
